Детская натуропатия
НАТУРОПАТИЯ
Пожалуй, важнее всего обеспечить ребенку здоровую диету в первые семь лет его жизни, когда наиболее активно растет и развивается его тело и весь его организм. К сожалению, в этот период не так-то просто заставить ребенка есть здоровую пишу. Потребность в энергетически ценной пище высока в этом возрасте, а в результате обмена веществ калории сгорают очень быстро, поэтому съедать между делом фрукты, свежие или сушеные, ребенку можно без ограничения, сколько он захочет.
А вот овощей дети обычно едят слишком мало; поощряйте их в этом и предлагайте им разнообразные овощные блюда, а зимой овощи можно незаметно добавлять в супы и вторые блюда. При острых заболеваниях, сопровождающихся жаром, скажем при ветряной оспе или гриппе, часто бывает полезно позволять ребенку ничего не есть до 48 часов (желательно предварительно посоветоваться с доктором), но пить надо давать как можно больше, особенно свежих фруктовых соков.
Хотя дети любят сладости, шоколад, позаботьтесь о том, чтобы в их диете было много свежих фруктов.
Это стимулирует образование большего количества белых клеток крови, усиливая тем самым сопротивляемость ребенка инфекции. Во время болезни не надо давать детям густой, тяжелой пищи; как только минует острая стадия болезни, у ребенка почти всегда возникает «волчий» аппетит.
Полезно давать детям до полнительно поливитамины и таблетки с минеральными веществами, особенно зимой. Если ребенок склонен к простудам, очень важно давать ему витамин С; сверх того, что содержится в диете, можно давать 100 мг (1—3 раза в день, в зависимости от возраста и потреб ности). Когда девочки достига ют пубертатного возраста и у них начинается менструация, для укрепления организма им полезно принимать таблетки с минеральными веществами, содержащие небольшое количество железа. Применение водных процедур, ванночек для ног и т. д., которые упоминаются в этой книге, для детей обычно бывает исключительно эффективно. Для снижения жара у ребенка обтирайте ему лицо и верхнюю часть тела губкой, смоченной в тепловатой — не холодной! — воде и не вытирайте: при высыхании тело ребенка будет естественным путем охлаждаться.
Для предотвращения обезвоживания попробуйте давать ребенку такое домашнее средство: растворите 5 мл (1 ч. л.) соли и 15мл (1 ст. л.) сахара в 600 мл только что вскипевшей воды, дайте раствору остыть и дер жите его в холодильнике в бутылке с завинчивающейся крышечкой. Давайте по 5 мл (1ч. л.) до 5 раз в день, если потребуется. На следующих страницах даются некоторые рекомендации по поводу ряда заболеваний, которые обычно бывают в детском возрасте. Пользуясь данными выше сведе ниями о лечении детей с помощью природных терапев тических методов, а также советами, предложенными в других разделах этой книги, вы с успехом сможете лечить и большую часть других недугов.
Если же у вас возникнут какие-либо сомнения, обращайтесь за помощью к специалисту.
Когда у ребенка поднимается температура, прохладные компрессы помогают успокоить его и снижают жар.
Хорошо сбалансированная, разумная диета, которую вы сможете обеспечить своему малышу, станет лучшим стартом в его жизни. Привычка к здоровой пище, заложенная сейчас, даст свои плоды в дальнейшей жизни.
