Нас манит суеты избитый путь


Из всего, что я делала, чтобы стать счастливее, это помогло мне больше всего. Исследования показывают, что люди, у которых в жизни присутствует духовный аспект не принадлежность к существующей религии, но внутреннее ощущение духовного смысла в жизни, счастливее, чем те, у кого его нет. У них более счастливые браки, они становятся более успешными родителями и в целом способны лучше справляться с жизненными ситуациями. У молодых людей, считающих себя верующими, больше хороших качеств, и они менее склонны к наркотикам или алкоголю.
Духовность так же хорошо воздействует и на ваше тело. Оказывается, она способна улучшить кровяное давление, укрепить иммунную систему, снизить риск инсульта, рака и заболевания сердца. Это стало общепризнанным, поэтому 25 процентов медицинских институтов в Америке предлагают теперь курс лекций по духовности и здоровью!
Практический результат? Когда вы чувствуете связь с Высшей силой, вы счастливее и более здоровы и можете легче решать проблемы, которые возникают в вашей жизни.
"Нас манит суеты избитый путь"
Что мешает нам установить связь с Духовным началом? Если наши души всегда открыты, почему такое большое количество людей ощущает пустоту и неудовлетворенность?
Часть проблемы лежит в лихорадочном современном темпе жизни и в акцентировании внимания на материальных достижениях и благоустройстве. Поэт Уильям Вордсворт написал: "Нас манит суеты избитый путь, /Проходит жизнь за выгодой в погоне..." (Он написал эти строчки в 1888 году. Представляете, что бы он думал о сегодняшнем мире?)
С того момента, когда вы начали говорить и ходить, вам в голову вдалбливали: "Не стой просто так! Делай что-нибудь!" Может быть, вы даже чувствуете, как и многие другие, что пока вы созидаете, бегаете и выполняете что-то, вы достойный человек.
Вдобавок ко всему мы словно испытываем ужасное отвращение к скуке. Если мы не работаем или не отмечаем галочкой пункты в нашем списке текущих дел, мы развлекаемся: читаем журналы, книги или газеты, играем в компьютерные игры, разгадываем кроссворды или судоку, слушаем радио или МРЗ-плеер, бродим по Интернету, смотрим телевизор или фильмы. Наш список дел, как и телеэкран, становится все больше и больше. Боже упаси, если у нас есть ничем не занятое время в течение дня!

Мы довольствуемся тем, что нас развлекает, вместо того чтобы увлекаться чем-то приносящим глубокое удовлетворение.
Прибавьте к этому нашу новую всеобщую одержимость быть доступными для других 24 часа в сутки 7 дней в неделю, где бы мы ни находились. Знаете, что у одного из шести жителей планеты есть мобильный телефон?..
Вы видите, как легко потеряться в материальном мире и не уделять времени душе. Жизнь стала мультимедийной, многоплановой, многоцелевой фантасмагорией!
Ненормальный уровень активности разъединяет нас с нашей внутренней тишиной, которая придает жизни смысл и глубину. Так как же установить связь?
Сделать своим приоритетом ощущение связи с Духовным началом. Для этого требуются установленные перерывы в вашей загруженной жизни и готовность хранить молчание. В этой тишине вы можете одновременно слушать и говорить с вашей Высшей силой, что развивает огромное чувство приятия, смирения и веры.
Когда мы сознательно устанавливаем связь с душой, в нас зарождается "счастье без причины".



Есть много способов установить связь с душой. Это очень индивидуально, но из моих исследований и интервью со "ста счастливчиками" я открыла некоторые общие принципы. Следующие "счастливые привычки" помогут любому более легко установить связь с Духовным началом.
"Счастливые привычки души"
1. Установите связь с Высшей силой.
2. Слушайте свой внутренний голос.
3. Доверьтесь течению жизни.
"СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ДУШИ" № 1


Установите связь с Высшей силой.
Бог друг тишины. Посмотрите на природу:
как деревья, цветы, трава растут в тишине;
посмотрите, как звезды, луна и солнце парят
в тишине... Чтобы суметь тронуть души,
нам нужна тишина.
Мать Тереза
Мы купаемся в море красоты и тайны, но часто не хотим бросить свои занятия и просто понаблюдать, что происходит вокруг и внутри нас. Обратиться к себе один из самых действенных способов установить сознательную связь с душой. Даже 15 минут в день могут решить дело. Я знаю, что многим людям выработать привычку самопогружения может показаться трудной задачей, но это действительно лучшее вложение времени, которое вы можете сделать.



Когда вы станете чувствовать себя увереннее, счастливее и более собранными, это пойдет на пользу всем особенно вам.
Существует много способов совершенствования связи с Высшей силой. Вы можете выучить правильную технику медитации, пойти прогуляться на природу, можете посидеть в тишине, послушать вдохновляющую музыку или можете помолиться, чтобы открыть линии связи с более значительной силой, чем вы сами. Неважно, что вы выберете, пока это идет вам на пользу и вы занимаетесь этим регулярно.

Все "сто счастливчиков" нашли возможности установить связь с Духовным началом, которое расцветает в их жизни.
Актриса Голди Хоун одна из "подключенных" к Духовному началу людей. Я полюбила Голди с того момента, как увидела ее в развлекательном телешоу "Лав-Ин". Следующая история из ее яркой книги воспоминаний "Лотос растет в грязи" описывает ее первый опыт медитации.

Это красивое описание общения со своей душой при закрытых глазах и взгляде, обращенном внутрь себя.
История Голди. Расстояние между мыслями
Я наслаждаюсь расстояниями между мыслями.
Красивая женщина ведет меня в тихую комнату. Теплый калифорнийский ветерок залетает в открытое окно, нежно колышет занавески и слегка треплет мои волосы.
В комнате стоит одинокий стул. Она предлагает мне сесть и шепчет в ухо таинственное заклинание. Перед тем как уйти из комнаты, она говорит: "Повторяйте это про себя снова и снова".

Она закрывает за собой дверь и оставляет меня наедине с моей мантрой.
Меня всегда тянуло к невидимым силам, к таинственному и волшебному в жизни. С помощью женщины я нахожусь на грани того, чтобы открыть силу своего собственного разума.
Закрыв глаза, я чувствую, как ветерок легко касается моей кожи, пока я про себя покорно повторяю мантру. В комнате курят фимиам, а вокруг меня разбросаны лепестки роз...
Это моя первая попытка усмирить свой разум.
Сначала я посмеиваюсь над собой. Какая я банальная тут, в этой комнате, в 70-е годы, когда на вершине движение за "власть цветов". Похоже, я последняя знаменитость, которая присоединилась к повальному увлечению трансцендентальной медитацией.
Упс! Это уже мысль. Шшш.

Нужно вернуться к мантре. Она говорила, что мысли будут сновать туда-сюда. "Просто наблюдай за ними, прошептала она. Не осуждай их и не оказывай им доверия.

Позволь им уплыть и возвращайся к мантре".
Это не так-то просто.
Чем дольше я повторяю мантру снова и снова, тем больше мое тело расслабляется. Мое дыхание становится почти незаметным. Мое сердцебиение замедляется, кровяное давление снижается.
Мысли снова начинают вращаться в моем суетливом мозгу: люди, которым я должна позвонить, места, куда я должна пойти. Я отталкиваю их, надеясь на долгий период спокойствия перед следующей волной мыслей.
Я слушаю, как звучат в моей голове слова мантры, чувствую их ритм и начальные звуки, какое-то необъяснимое чувство начинает наводнять меня.
Глубоко внутри я чувствую, что спускаюсь и снова соединяюсь с чем-то знакомым, как старый друг, с каким-то глубоким, всегда неизменным покоем, всегда радостным, всегда полным созидательной силы. Это самая глубокая часть меня, которая что-то знает. Какая чудесная связь, она наполняет меня такой радостью, и я чувствую, что испытываю неодолимое желание смеяться.
Оттолкнув от себя этот соблазн, я продолжаю, надеясь снова испытать только что пережитое чувство. Чем дольше я повторяю мантру, тем меньше я думаю. Мои мысли текут туда-сюда, я становлюсь все спокойнее и спокойнее.
Мое сознание похоже на чайный пакетик, который положили в стакан с горячей водой и снова вытащили. Я чувствую, как оно пропитывается небытием. Небытие это пространство во времени, в котором нет мыслей.
Каждый раз, когда я повторяю мантру, небытие набирает силу, чайный пакетик становится все тяжелее, утопая все глубже и глубже, его богатые эссенции просачиваются в воду.
Через какое-то время (не могу сказать, через какое) я потеряла чувство пространства. Я могу мысленно представить себе прозрачное стекло, полное ценных свойств, это моя жизнь. Я чувствую себя так, словно соединяю свой дух с чем-то очень знакомым мне, с чем-то надежным, оно возбуждает во мне радость.
Меня переполняет чувство чистоты, ясности, которое я никогда раньше не испытывала. Нет ни моего эго, ни "я", ни мыслей. Просто я здесь.

Все остальное не имеет значения. Я возвращаюсь к чистейшему состоянию существования.



Содержание раздела