Йог практикует дисциплину тела и ума.

Наиболее существенное из Йоги Йога – это союз с бесконечным посредством медитации и Самадхи. Йог свободен от Кармы или закона причины и следствия, от рождений и смертей, и от телесных и умственных препятствий. Йог обладает совершенным контролем над своими жизненными силами и умом.

По собственной воле он может даже совершить де материализацию. Йог практикует дисциплину тела и ума. Он контролирует своё тело и ум.

Он медитирует на ОМ.
Йога даёт просветление, восстанавливает и помогает Йогу достичь наивысшей стадии совершенства.
Если пробуждается сверхсознание, не будет никаких проблем. Будут лишь любовь, спокойствие, гармония, единство и счастье в этом мире.
Практика Йоги для продления жизни Практикуйте уроки Йоги и предупреждайте старение тканей, увеличивая жизненную силу и заполняя в изобилии организм энергией.
С помощью практики Йоги кровь обильно насыщается кислородом. Омолаживаются центры головного и спинного мозга.
С помощью практики Йоги ликвидируется венозный застой. Тело наполняется дополнительной энергией. Центры головного мозга и позвоночника укрепляются и восстанавливаются.

Улучшается память. Обостряется интеллект. Развивается интуиция.
Как человек, не знающий своего тела, может надеяться на достижение успеха в Йоге? Вначале создайте сильное, крепкое и здоровое тело с помощью практики Хатха Йоги, затем, переходите к Раджа Йоге.
Дыхание играет важную роль в продлении человеческой жизни. Поэтому регулярно практикуйте Пранаяму.
Кролик, который дышит очень часто, живёт не долго. Практикуйте ритмическое и глубокое дыхание.
Существуют детально изложенные практики Йоги для очищения пищеварительного тракта (Дхаоти). Они так же просты и эффективны, как чистка зубов. Существуют также методы для очищения носа и укрепления зрения (Тратака).
Лица, страдающие от избыточного веса, запоров или диспепсии, найдут практику Йоги очень полезной.
С помощью практики Йоги ускоряется эволюция человека. То, что можно обрести на протяжении многих сотен рождений, можно достичь в течение одного рождения с помощью практики Йоги и достичь окончательного освобождения. Можно достичь долголетия и совершенного здоровья.

Можно сжать в одну жизнь опыты нескольких сотен жизней.
Тот, кто практикует Басти или йогическую клизму, никогда не страдает от запора и других болезней живота.
Совершенство в Йоге Йог может подключить и отключить движение жизненной силы к чувствам. Он забирает Прану и ум в Сахасрару или тысяче лепестковый лотос на макушке головы. Он входит в Самадхи.

Он мёртв для мира. Он переживает сверхсознательность или Нирвикальпа Самадхи. Он обретает блаженный союз с Богом.
Савикальпа Самадхи подвержено времени и изменениям. В нём существует Трипути: зритель, процесс зрения и объект наблюдения, или познающий, процесс познание и предмет познания. При этом существует связь с Пракрити или материей. Савикальпа Самадхи не может дать окончательного освобождения.

Оно является также препятствием для Нирвикальпа Самадхи. Ученик обретает ложное удовлетворение и прекращает медитировать. Поэтому его можно назвать препятствием для окончательной или высшей реализации. Лишь Нирвикальпа Самадхи может полностью сжечь все Самскары и Васаны. Савикальпа Самадхи не может этого сделать.

В Савикальпа Самадхи жизненная сила йога или Прана отвлекается от тела. Тело кажется мёртвым, неподвижным и застывшим. Дыхание приостанавливается.

Но человек осознаёт своё телесное состояние и остановку дыхания.
Нирвикальпа или Нирбиджа Самадхи вечное и неизменное. Это высшее состояние Самадхи.
Двойственное сознание В Нирвикальпа Самадхи сознание йога растворяется в абсолютном сознании. Здесь не существует привязанность к телу. Йог связан с высшим космическим сознанием даже в обычном бодрствующем состоянии сознания, среди мирской деятельности.

Он обладает двойственным сознанием, подобно тому, как глаз вороны имеет два кармана, и при вращении вначале помещается в одно углубление, а потом – во второе. Точно так же йог имеет двойственное сознание.
Мудрое руководство для верного успеха Йогу следует осваивать постепенно, шаг за шагом. Избегайте крайностей. Не прибегайте к непредсказуемым и насильственным методам. Важнейшей частью Йоги должен стать здравый смысл.

Одинаково важна и смелость.
Человеку с непостоянным умонастроением не место на пути Йоги. Колебания и шатания замедлят прогресс и приведут к застою.
Немного поразмышляйте и выберите метод. Выбрав метод, настойчиво и упорно следуйте ему. Подобная Ништха просто необходима.
Человек, который копает колодец, не должен рыть понемногу то тут, то там, иначе он не найдёт воду, даже если выкопает 50 ям. Как только место выбрано, он должен копать и копать там, и он достигнет воды. Точно так же в Йоге: один учитель, один путь, один метод, один мастер, одна идея, однонаправленная вера и преданность, - всё это составляет секрет успеха в духовной жизни.
Практика Асан Йоги 1. Практика йогических Асан помогает предупредить болезни и поддерживает высокий уровень здоровья, силы и жизнеспособности. Она лечит многочисленные заболевания.
2. Она ведёт к более высоким интеллектуальным и духовным достижениям, а также обеспечивает всех людей комплексной системой здоровья.
3. Асан столько же, сколько живых существ.
4. Главными медитативными позами являются Сиддхасана, Падмасана, Свастикасана и Сукхасана.
5. Ширшасана, Сарвангасана, Халясана, Пашчимоттанасана дают прекрасное здоровье и излечивают многие болезни.
6. Практика Асан всегда сопровождается Пранаямой и Джапой Мантры.
7. Для достижения максимальной пользы от практики Асан необходима умеренность в диете и соблюдение Брахмачарьи.
8. Чрезвычайно важную роль в практике Асан играет регулярность занятий.
9. Сотни тысяч людей получили реальную пользу от практики йогических Асан.
10. Даже в Америке и Европе многие люди занимаются практикой Асан.
11. Несколько Школ Йоги на Западе, в Индии, Гонконге, Индонезии, Австралии, Германии и Голландии получили неопровержимые доказательства терапевтической ценности Асан.
12. Я написал несколько книг о йогических Асанах: 1) Асаны Йоги; 2) Хатха Йога; 3) Йогические домашние упражнения; 4) Сияющее здоровье с помощью Йоги; 5) Практическое руководство для учеников Йоги. Уроки по Асанам и Пранаяме даны также во многих других книгах: а) Лёгкий путь к Йоге; б) Йога в повседневной жизни; в) Практические уроки в Йоге и т.д.
13. Эта система ничего не стоит. Она недорогая.

Она проста и в целом подходит для всех людей планеты.
14. Даже женщины могут практиковать её с большой пользой для себя. Независимо от возраста, все могут присоединиться к практике Асан.
15. Польза от Асан Йоги должна быть доступна для каждой семьи на Земном шаре. При этом можно сэкономить на оплате лечения у врачей.
16. Этическая культура, практика божественных добродетелей, строгая дисциплина ума, духовная культура и медитация также крайне необходимы для достижения общего совершенства. Асаны и Пранаямы – лишь часть Йоги.
Словарь терминов (Можно также воспользоваться Словарём Йоги и Веданты)

Санскрит (в русской транслитерации)	Русский
Абхьяса	духовная практика.
Абхьясин	практикант.
Авидья	невежество.
Агни	огонь.
Аджна Чакра	духовный центр между бровями.
Аджнана	невежество.
Адхара	основание; основа; то, что поддерживает.
Адхикарин	квалифицированная личность.
Адхьятмик	относящийся к Атме.
Акаша	эфир.
Акханда	неразрушимый.
Ананда	блаженство; счастье; комфорт.
Анахата Чакра	сердечное сплетение.
Антахкарана	образование, состоящие их 4-х частей, или внутренних органов (Манас, Читта, Буддхи и Ахамкара).
Анубхава	опыт.
Асана	положение, поза.
Ахамкара	эгоизм.
Ачарья	учитель.
Басти	очистительная процедура для загрязнённого (переполненного) кишечника; внутреннее тщательное очищение кишечника, втягивая воду через анус; йогическая клизма.
Бахих	наружный; внешний.
Брахмамухурта	период с 3 до 6 часов утра, предназначенный для йогической Абхьясы.
Брахмарандхра	отверстие на верхушке головы.
Брахмачари	человек, давший обет безбрачия; тот, кто принадлежит к первому из четырёх Ашрамов или порядков жизни; тот, кто живёт в чистоте и изучает Веды.
Брахмачарья	обет безбрачия.
Бхав(а)	чувство.
Бхакта	преданный человек; почитатель.
Бхакти	преданность, любовь (к Богу).
Бхеда	различие; пронизывание; расщепление.
Бхрумадхья	пространство между бровями.
Бхута Сиддхи	контроль над элементами.
Ваджра	алмазный; твёрдый.
Вайрагья	отречение; бесстрастие.
Вак	речь.
Васана	впечатление от действия, которое остаётся в уме.
Вирья	сила семени; энергия.
Вишуддха	гортанное сплетение, расположенное в основании горла.
Вритти	умственная функция.
Грантхи	узел.
Грахастхи	(Грихастха) семьянин.
Гульма	хронический гастрит.
Гуру	духовный наставник.
Дана	милосердие.
Даршана	демонстрация своего вида.
Двеша	отвращение; ненависть.
Деха	физическое тело.
Джада	бесчувственность; безжизненность.
Джада Крия	физические упражнения.
Джапа	повторение Мантры.
Джая	мастерство.
Джива	индивидуальная душа.
Джнана-Индрии	пять органов восприятия (чувств): ухо, кожа, глаз, язык, нос.
Дикша	посвящение.
Доша	ошибка; нечистота.
Дришти	видение.
Духкха	страдание; боль.
Дхаоти	процедура для очищения желудка.
Дхарана	концентрация ума.
Ида	Нади, бегущая по левой стороне от Сушумны.
Индрии	чувства.
Иччха	желание.
Йог	тот, кто предан Йоге.
Йога	сверхсознательное состояние; союз с Параматмой.
Йогический	относящийся к Йоге.
Кайвалья	уединение.
Кайя	тело.
Кайясампат	совершенство тела.
Кама	желание; страсть.
Канда	источник всех Нади.
Карма	обязанность; действие.
Карма Индрии	5 органов действия: речь, руки, ноги, половые органы и анус.
Крама	порядок.
Крипа	милосердие.
Крия	физическое действие или упражнения.
Кродха	гнев.
Кумбхака	задержка дыхания.
Кундалини	мистическая сила в теле.
Лайя	растворение.
Лякшья	объект концентрации.
Мада	высокомерие; гордость.
Мадхьяма	середина; центр.
Майя	иллюзорная сила; скрывающая Шакти.
Манана	размышление; концентрация.
Манас	ум.
Мандаля	область.
Манипура	солнечное сплетение, расположенное у пупа.
Мантра	священные слова.
Маона	(Моуна) обет молчания.
Матсарья	зависть; ревность.
Митахара	умеренная диета.
Мокша	освобождение; эмансипация.
Моха	привязанность; слепое увлечение.
Мритьюнджая	победитель смерти.
Мукти	(см. Мокша) окончательное блаженство.
Муля	источник; корень; основание.
Мулядхара Чакра	духовный центр у основания позвоночника.
Набхи	пуп.
Нада	звук Анахаты.
Нади	астральная трубка, по которой течёт Прана.
Наоли	очистительное упражнение для брюшной области.
Насикагра	кончик носа.
Насикагра Дришти	пристальный взгляд на кончик носа.
Нети	упражнение для очищения носа.
Нивритти Марга	путь отречения.
Нидхидхьясана	глубокая медитация.
Ниргуна	бесформенный; без атрибутов.
Нишкамья Карма	незаинтересованная работа.
Ништха	стойкость; установление (в определённом состоянии).
Нияма	религиозные правила; вторая ступень в Йоге.
Оджас	духовная энергия.
Падма	Лотос; Чакра; название для сплетения.
Парама	Высший.
Пингаля	Нади, бегущая справа от Сушумна Нади.
Пракрити	природа; недифференцированная материя.
Прана	жизненная энергия.
Пранаяма	регуляция дыхания.
Пратьякшатва	непосредственное восприятие.
Пратьяхара	удаление чувств от объектов.
Према	божественная любовь.
Прерана	внутренний стимул.
Пурака	вдох.
Пурна	полный.
Рага	привязанность.
Раджас	страсть; движение.
Раджасический	страстный.
Речака	выдох.
Рупа	форма.
Сагуна	с формой.
Садхака	духовный ученик.
Садхана	духовная практика.
Сакшаткара	прямое восприятие.
Сама	одинаковый; уравновешенное состояние ума.
Самадхи	состояние сверхсознания.
Самсара Чакра	колесо рождения и смерти.
Самскара	впечатление.
Санкальпа	образующая воля; решительность.
Саттва	чистота.
Саттвический	чистый.
Сатья	Истина.
Сахасрара	духовный центр в голове.
Свара Садхана	регуляция дыхания.
Сиддха	совершенный Йог.
Сиддхи	совершенство; психическая сила.
Синдур	киноварь
Спарша	прикосновение; ощущение.
Стхуля	физический; грубый.
Сукха	счастье; удобный.
Сукшма	астральный, тонкий.
Сурья Нади	другое название Пингали.
Сутра	афоризм.
Тамас	инертность; темнота.
Тамасический	скучный; ленивый.
Таттва	элемент; способность.
Титикша	терпение.
Тратака	пристальный взгляд на маленькой точке.
Тривени	место, где встречаются три святых реки.
Трикаля-Джнани	тот, кто знает прошлое, настоящее и будущее.
Тришна	жаждущий.
Тушти	удовлетворённость.
Унмани Авастха	состояние безмыслия у йогов.
Урдхварета-йог	Йог, в котором энергия семени течёт вверх.
Уттама	квалифицированный человек.
Чайтанья	сознательность.
Чакра	духовный центр в Сушумна Нади.
Чандра-Нади	Ида; Лунный поток.
Чит	знание.
Читта	сознание.
Шакти	сила.
Шат-Кармы	6 очистительных процедур в Хатха Йоге: Нети, Дхаоти, Наоли, Басти, Капалябхати и Тратака.
Шравана	слушание Шрути.
Шраддха	вера.
Юкти	здравый смысл.
Яма	первая ступень в Йоге.
Ятра	паломничество.

Конец

Содержание раздела