Аудио книга
Ю. Щербатых. Стресс и счастье на одну букву
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?
Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем.
В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.
Название: Стресс и счастье на одну букву
Автор: Юрий Щербатых
Читает: Александр Дубина
Год издания: 2009
Время звучания: 8 ч. 7 мин.
Формат: МР3, 128 Kbps
Размер: 201 Мб
