Использование двойной мотивации: «по направлению к цели» и «от старого к новому».

Наличие цели, для достижения которой нужно превзойти собственные возможности; меньшее — не приемлемо.

Необходимость разбивать огромную задачу на этапы. Завершение каждого отдельного этапа приносит удовлетворение.

Постоянная концентрация на текущем моменте, т.е. на един­ственной сегодняшней задаче, а не на долгосрочной цели.

Личная заинтересованность в достижении целей (как противоположность зависимости от других).

Сравнение своих последних успехов с прошлыми ради измере­ния прогресса.