Асаны: скручивания
АСАНЫ — ТЕХНИКА И ЭФФЕКТЫ
Раздел VI. Асаны: скручивания.
Асаны в этом разделе вращают и скручивают позвоночный столб и туловище. Они чрезвычайно благотворно влияют на женщин и должны практиковаться ежедневно. Они тонизируют, массируют и омолаживают органы брюшной полости. к таблице
- Асаны для брюшной полости и поясницы
- Асаны: наклоны назад
- Асаны: Йога Курунта
- Асаны и пранаяма во время беременности
- Асаны и пранаяма во время беременности
