Медитация акта прощения


«Все равно похоже на сказку, скажете, махнув рукой, вы. Ну ладно, девочка, молодой развивающийся организм. Но мой-то организм увядающий, старый. Откуда мне взять сильные движения чувств? Я выздороветь, конечно, хочу, но чувствую только одно что мои болячки не сегодня-завтра могут меня прихлопнуть!» Это хорошо, что история девочки кажется сказкой.

Это лишь еще раз доказывает, что в сказках гораздо больше реальности, чем мы на их долю отводим.
Что же касается «сильного движения чувств», которого у вас нет, то, тренируя эмоции, мы как раз и занимаемся решением этой проблемы. Мы как раз и разрабатываем, разогреваем наш дух, доводя его «до нужной кондиции», чтобы наше желание исце- литься и помолодеть достигло нужной точки накала и помогло нашему образу здоровья органически слиться я духом и плотью нашего существа. «Выздороветь я, конечно, хочу» вялая, аморфная фраза. Хотеть это не просто; Хотеть надо уметь.

Ведь от того, как мы хотим, главным образом и зависит успех нашей работы.
Позвольте, чтобы прояснить и этот вопрос, предложить вам маленький тест.
Представьте, что перед вами доска. Устойчивая, крепкая, способная выдержать ваш вес. Она немного приподнята над полом. Вам предлагают по ней пройти. Сможете ли вы это?

Конечно. А захотите ли? Неизвестно. Может быть, да, а может, и нет. Ну, ладно, компания вроде хорошая собралась, все идут, да и девушки (или юноши) смотрят.

Пройду» так и быть. И вы идете.

Но в мозгу у вас все равно копошится сомнение а надо ли мне это вот все?
Вы прошли по доске, потому что так захотели. Но желание было неявное, слабое, спровоцированное небольшим целевым расчетцем (девушкам -хорошо бы понравиться, да и компании заодно). У вас был выбор: идти не идти.

И если бы вы не пошли, то немногое бы потеряли. Ничего не случилось бы также, если бы вы оступились.
Теперь другой вариант. Перед вами та же доска, но она уже поднята высоко (метра на три-четыре над грудой камней или асфальтом). Теперь вы сможете прогуляться по ней? Наверное, да, но прежде крепко задумаетесь, стоит ли рисковать?

В ваших мыслях, рассуждениях, уже присутствует явный расчет, и на одну чашу весов кладется боязнь расшибиться в случае неудачи. Если доска перекинута к балкону возлюбленной, вы, несомненно, пройдете по этой доске. Риск остается,. но победителя, ожидает награда. Что вами движет?

Стремление (большое желание) получить приз. Но, заметьте, вы и сейчас вполне можете отказаться от опасней прогулки. Поступив так, вы» как говорится, останетесь при своих.

Здоровье дороже, а любимая перебьется или, в конце концов, как-нибудь спустится к вам сама. Желание велико, но здравомыслие (или лень) побеждает.
Третий вариант. Доска переброшена через пропасть. На руках ребенок, за спиной смертельная угроза, пожар. Долго ли в этом случае вы будете размышлять?

Да вы, не задумываясь, пробежите (или, осторожно ступая, пройдете) по этой доске. Вы автоматически мобилизуете все свои силы ради спасения малыша.

Вам есть что терять» есть ради чего спасаться. Желание преодолеть препятствие, в сравнении с другими двумя вариантами, утроится, удесятерится.

Собственно говоря, в вас, кроме этого желания, не останется ничего (никаких «могу не могу», «хочу не хочу», никаких задних или сторонних мыслей).
Зафиксируйте этот момент. Он наглядно показывает, как вы должны хотеть исцеления, как вы должны стремиться, к желанной цели.
Вот для чего мы тренируем эмоции. Вот зачем мы искусственным образом то погружаем себя в черные бездны отчаяния, то свечкой взмываем к ясным высотах пронизанным радостью бытия.

Мы делаем наше желание оздоровиться и помолодеть интенсивными качественным.
Мы знаем, что за нами смертельная угроза, пожар, но знать мало, нам надо на какое-то время срастись с этим знанием» нам надо отчетливо себе весь этот ужас представить. Только в таком состоянии наш организм мобилизует все свои ресурсы, чтобы «пробежать по доске», только в таком случае процесс перестройки станет действительно лавинообразным.




Но тут, как и в любом другом деле, существует опасность как «недогнуть», так и «перегнуть палку». Ваше желание исцелиться не должно быть ни недостаточным, ни фанатичным. Слабое желание провоцирует неуверенность, чересчур сильное торопливость.

Медленно двигаясь (тема доски), вы можете потерять равновесие, поспешая улететь в сторону. Обрести оптимум поможет интуиция, которую в нас развивает все та же тренировка эмоций.

Вот вам образ в качестве приблизительного ориентира: ваше желание это рука, ваше здоровье птичка. Пальцы руки следует сжимать так, чтобы не задушить хрупкое создание и в то же время не позволить ему упорхнуть.
Когда ваш искусственно созданный идеальный образ здоровья и молодости придет в состояние соответствия с общим настроем вашего организма, проявится «эффект камертона». Обе структуры зазвучат в унисон и, совместившись по всем позициям, станут единым целым.

Что нужно, чтобы такое слияние произошло?
Обратите внимание, в методике не зря подчеркивается, что образ здоровья и молодости, который мы создаем, обязан быть идеальным, то есть чистым, легким, светлым, свободным от посторонних примесей. Таким же чистым, свободным, светлым должно быть и состояние вашей души.

Иначе структуры не совпадут, шар не уляжется в захламленную лунку.
Что засоряет душу? Эмоциональные «шлаки». Зависть, злоба, отчаяние, раздражение, гнет давних обид список продолжите сами.

Тренировка эмоций производит ревизию нашего эмоционального состояния, она растаскивает, разгребает эмоциональные завалы, скапливающиеся в закоулках нашего подсознания и угнетающие наш дух. Однако освободить нас от этого хлама способна лишь одна медитативная акция, а именно медитации акта прощения.
Простить значит, раз и навсегда поставить крест на чем-то неправильном, несправедливом, дурном и тем самым облегчить свою душу. Точно так же, как человеческий организм нуждается в избавлении от вредоносных шлаков, нуждается в очищении и человеческая душа.

Прощение и есть акт этого очищения, благотворно влияющий на здоровье нашей души и, следовательно, на физическое здоровье нашего тела. Правоту этого утверждения блистательно подтвердила на собственном опыте Луиза Хей. «Всякая болезнь происходит от непрощения», сказала она однажды себе и, придерживаясь этого постулата, сумела самостоятельно исцелиться от недуга, перед которым расписалась в бессилии официальная медицина1.
Мудрые люди знали о великом значении этой акции с давних времен. В христианстве, например, существует праздник Прощеное Воскресение. В этот день каждый человек может прийти к другому и попросить у него прощения или, в свою очередь, кого-то простить.

Это тихий, радостный, просветляющий душу праздник.
Но как быть, если наших обидчиков (или тех, кого мы обидели) уже нет на земле или они так далеко, что до них не добраться? Выход один мысленно представить этих людей, поговорить с ними и искренне от всего сердца простить им все (или попросить даровать вам прощение). Если облегчение не придет, следует повторить медитацию и повторять ее до тех пор, пока тревожные отголоски в душе совсем не затихнут.

Точно так же следует поступать и с неприятными ситуациями, воспоминания о которых долгое время (может быть, даже десятилетия) мучают вас.
1Хей Л. Как исцелить свою жизнь. Путь к себе. 1992. № 6.
Имеются в виду, в частности, те моменты, когда вы могли что-то сказать, но не сказали (иди, наоборот, наговорили лишнего), когда вы могли что-то сделать, яо не сделали (или, наоборот, слишком переборщили), когда вы могли соступить хорошо, а поступи ли иначе. Мысленно во всех деталях проиграйте ущербную ситуацию, доведите ее до критического момента, а потом направьте в позитивное русло, то есть сделайте мысленно то, что вам кажется правильным.

Повторяйте медитацию до тех пор, пока Не уймется боль. В Нас ведь с самого детства сидит наблюдатель, хорошо понимающий, когда мы делаем что-то «не то».

Имя этому наблюдателю наша совесть.
Медитация акта прощения Пример очищающей медитативной акции, убирающей негативные наслоения с души.
Закройте глаза, войдите в образ печального, неудачливого человека Вы в пустом кинотеатре. В зале царит полумрак. Экран пока чист, но вы знаете, что сейчас на нем пойдет фильм о вас.

Как он построен, о чем расскажет ничего не известно. В душе любопытство, смешанное с тревогой, нарастает, за ней прорезается боль. Все дорогое, что у, вас было, ушло безвозвратно, да его словно и не было: прошлое состоит из одних неприятностей, разочарований, унижений, обид...

Память перебирает эти обиды, уходит глубже, к юности, к детству„. первые огорчения, пустота в фантике вместо конфеты, соседский мальчик отнял игрушку... и что-то еще, и еще, и еще.
Экран засветился, там движутся какие-то силуэты, тени, лица... всматриваетесь, но без напряжения, резкость постепенно увеличивается, вы начинаете узнавать, кое-кого в череде лиц. Посмотрите, это те люди, с которыми вам приходилось встречаться в жизни.

Многие из них делали вам больно, а шуму-то причиняли боль вы. Вы ведь никого не вызывали сюда специально, но они пришли, они тут, значит, и им, и вам это необходимо.

Значит, вы должны с каждым пришедшим поговорить.



Содержание раздела