Гибкость
И хотя в определённое мере это относится к гибкости, но я пропишу про это здесь.
Экзамены в школе стюардесс. Инспектор спрашивает:
- Представьте себе следующую ситуацию. Самолет падает в пустыне. Выжили только вы одна.
Вы сразу находите рядом оазис, в котором вас встречают 50 изголодавшихся по женским прелестям бедуинов.
Англичанка говорит:
- Я покончу с собой!
Американка после паузы:
- Я выпью виски, чтобы прибавилось смелости!
Француженка смотрит на экзаменатора вопросительно и говорит:
- Ситуация мне понятна, но я не могу понять, в чем собственно проблема?
Одна из самых важных моделей - это модель Логических Уровней. С её помощью можно связать между собой: наше поведение, наши способности, наши убеждения и ценности и то, что называется Личностным Своеобразием, Идентичностью. И определить свою миссию, то есть цель целей.
Самое важное к чему стремишься.
- У некоторых правда бывает наоборот - миссию они знают чётко, а вот как её достигать для них очень большой вопрос.
И эта модель позволяет связать нашу духовность и наши высшие цели с повседневностью: что, когда, где, с кем и что делать. Она позволяет найти пути реализации наших идей в реальном мире. И сделать так, чтобы наши мелкие повседневные цели имели более глубокий и важный смысл.
Так же ещё есть модель SCORE, которая связывает между собой прошлое настоящее и будущее. Она связывает наши цели, их причины и последствия достижения этой цели. А так же то, что нам понадобится для достижения этой цели.
И ещё много всяких моделей. Считанных или созданных на основе того, как думаю действительно успешные люди. Как они определяют свои цели.
Чувствительность.
Но понятно, хотелось бы вовремя узнать, о достижении результата. Нужно заметить, что уже всё. Хорошо. Пора заканчивать. - А чего тут, сам скажет, - подумаете вы. И будете опять правы!
Вот только то, что он скажет может совершенно не соответствовать тому, что у него там внутри происходит.
Приходит Клиент: плечи опущены, голос тихий, сутулится, дышит тяжело. - Я так не уверен в себе, - говорит он. - Я хочу изменить свою жизнь.
И я с ним работаю. И через какое то время он говорит:
- Всё замечательно. Я уже стал другим человеком.
Вот только голос у него столь же тихий, он так же сутулится и тяжело дышит. Я достиг результата? Если я считаю что Да, то я плохой консультант. Потому что то, что он показывает своим поведением означает совсем другое: пока ничего не изменилось.
И это вопрос моей внимательности и чувствительности: заметил я то, что результат не достигнут или поверил на слово.
А теперь приходит другой Клиент: плечи опущены, голос тихий, сутулится, дышит тяжело.
- Я так не уверен в себе, - говорит он. - Я хочу изменить свою жизнь.
И я с ним работаю. И через какое то время он говорит:
- Что за ерунда! Мы работаем, но ничего не изменилось!
Но голос у него громкий, плечи поднялись и дышит он глубоко и ровно. Достиг ли я результата? Не совсем - осталось убедить Клиента. Но его состояние изменилось. Хотя он пока этого не заметил.
И это тоже вопрос моей внимательности и чувствительности: заметить, что результат уже достигнут (по крайней мере на уровне поведения).
Естественно, полный результат работы, это когда Клиент говорит:
- Всё замечательно! Я стал другим человеком!
И голос у него громкий, плечи подняты и дышит он глубоко и ровно.
После того, как вы поставили цель, нужно понять, как человек узнает, что цель достигнута, проблема решилась. Тут описывать, к сожалению, особо нечего. Только смотреть и слушать.
И чувствовать. И на основе увиденного, услышанного и почувствованного определять, в каком состоянии человек находится, достиг он результата или нет. Это то, что называется калибровкой. Можно конечно сделать длинные список того, что можно калибровать.
И развивать. И, если в постановке цели и её конкретизации могут помочь специальные вопросы, то в калибровке один сплошной навык.
Гибкость.
Самолет рейса Нью-Йорк - Москва зашел на взлет, как вдруг остановился и вернулся обратно на стоянку. Прошло не меньше часа, пока самолет все же взял курс на Москву. Один из пассажиров спросил стюардессу, в чем была причина задержки.
- Пилота обеспокоил звук, доносящийся от правого мотора, - ответила она, - и потребовался почти час времени, пока нашли другого пилота.
И наконец ответ на рвущийся вопрос с языка:
- У меня такая красивая цель, я себе чётко представляю, как я узнаю о том, что она достигнута. Но как?!!! Как мне туда попасть?
Из того места, где я нахожусь в данный момент.
Есть! Есть бо-о-о-ольшая куча способов. И вам потребуется большая гибкость, чтобы выбрать лучший. Потому что все хороши.
Несколько примеров.
Если вы знаете, как эта штука на плечах работает можно сделать кучу очень занятных вещей. Хотите, я научу вас такой штуке, как бессоница? Ну, если не хотите учиться, хоть послушайте, как это работает. Для того, чтобы сделать бессоницу нужно вечером, после того как лёгли в постель, начать разговаривать с собой (не вслух, а про себя) громким бодрым голосом:
- Пора спать. А то завтра не высплюсь. Спать!
Спа-а-ать, я кому сказал!
Для усиления эффекта полезно представлять себе яркие, сочные волнующие картинки. Бессоница обеспечена.
Зато если хотите по утрам засыпать на ходу и вставать с трудом, надо после того, как начал просыпаться, говорить себе как можно более сонным голосом:
- Пора вставать… На работу опоздаю… Пора вставать…
Чем более сонным будет голос, тем с большей вероятностью вы заснёте.
Правда, если вы хоте наоборот, то есть засыпать вечером и бодриться с утра, то вечером нужно разговаривать с собой сонным голосом, а утром бодрым.
Но об одной и той же ситуации думать можно по-разному. И думать по-разному в НЛП приветствуется. В НЛП можно пользоваться самыми разными моделями проблемы/результата и никто вам за это слово не скажет. И на основе этой самой модели проблемы/результат можно выбрать технику изменения.
А их очень много. И большинство из них работает очень быстро. Например, фобию можно убрать минут за 10-15. Несчастную любовь - за 20. Убрать навязчивость (переедание, курение, грызение ногтей) - за 40 минут.
Но есть долгие техники! Суровые. Минут 50. Или даже целый час.
Правда потом - как новенький.
- Но это сами техники. А вот предварительный сбор информации, постановка цели может занимать намного больше времени.
Итак, как можно описать проблему. Ситуация, типичная для многих по утрам. Просыпаешься.
Глаза слипа-ю-т-ся. Но в голове есть голос (или себе сам говоришь - это зависит от точки зрения), который говорит:
- Пора вставать. Надо на работу.
Так вот. Если поддаться голосу и встать, что-то внутри заставит слипаться глаза и зевать рот. Если остаться лежат, голос станет более мерзким и будет рассказывать о всяческих неприятностях, которые произойдут, если не встать быстро.
СЕЙЧАС ЖЕ!!!
- Как вы понимаете, это просто другой взгляд на ту же ситуацию, что разбиралась чуть ранее. Другая техника. Но и то, и то работает. Просто по разному.
Это можно описать так: есть одна очень важная часть. Которая отвечает за комфорт. И она призывает ещё отдохнуть. Есть вторая очень важная часть, которая отвечает за успешность, зарабатывание денег и т.п.
И они, эти части, в этот момент утром друг другу мешают. Чтобы ты не сделал, часть которая считает себя ущемлённой, тебе отомстит. Если встал, часть отвечающая за комфорт заставит спать на ходу. А если останешься лежать, то часть ответственная за успех, будет мучить представлением о страшных неприятностях.
И ведь обе части очень важны и нужны! Ну, как в жизни: все очень добрые и милые люди. Но почему-то грызутся как кошка с собакой.
Так какой выход? А простой - договориться. Ты не мешаешь мне, я не мешаю тебе.
И ведь работает. После такого договора человек либо спокойно и быстро встаёт, и бодро с хорошим настроением идёт куда ему надо. Либо, если он решил, что поваляться важнее чем опоздать на работу на пятнадцать минут, с максимальным комфортом лежит сколько ему нужно. И все довольны.
И отдых более существенный, и бодрость с самого утра. Вот такая внутренняя гармония.
Ресурсы.
Ещё один способ думать о ситуации. Ну, например, что такое проблема? Это когда вы находитесь в точке А и хотите попасть в точку В, но что-то мешает. Предположим, я чувствую неуверенность когда вижу начальника, а хочу чувствовать спокойствие.
Но этот переход как-то пока не удаётся. Чего-то мне не хватает.
Вот то, чего не хватает (или что нужно добавить для достижения цели) в НЛП называется ресурсами. И тогда всё решение проблемы/задачи можно свести к формуле:
Актуальное Состояние + Ресурс = Желаемое Состояние.
- Актуально - это то, которое мы хотим изменить. Оно ведь не обязательно проблемное. Может оно так вроде и ничего, но хочется получше. Например: я довольно хорошо общаюсь, но хочу делать ещё лучше.
И так как АС и ЖС вроде как константы, менять мы можем только эту штуку под названием Ресурс. Его нужно подбирать. А ресурсом ведь может быть куча разных вещей: наши состояния, мысли, чувства, способности, умения, воспоминания, убеждения, ценности и т.д.
