Есть еще одна область, которая очень важна, — это психологическая готовность к торговле. Не все трейдеры считают психологическую подготовку чем-то важным. Но такая подготовка, проводимая ежедневно, просто необходима.
До сих пор большинство материалов этой книги касались общих вопросов подготовки к торговле. Имеются в виду определение миссии и постановка целей, соответствующих этой миссии. Теперь сконцентрируемся на ежедневной подготовке, необходимой для того, чтобы подготовиться к конкретному торговому дню. Мы подразделяем ее на категории физической, умственной и духовной подготовки, т.е. тело, ум и дух. В качестве примера рассмотрим подробно этапы моей ежедневной подготовки.
Ежедневно готовьтесь к торговле — сломанные машины не выигрывают гонок.
Работа трейдера требует огромного умственного напряжения. Чтобы справляться с такими нагрузками, вашему мозгу нужен кислород. Аэробные упражнения просто жизненно необходимы: бег, пробежки, разминка для рук и ног, катание на велосипеде или велотренажере — хорошие способы обогатить кровь кислородом.
Мой день обычно начинается следующим образом. Сразу после подъема 30 минут я упражняюсь на «бегущей дорожке». За это время частота пульса достигает 80% моей пиковой частоты. (Пиковая частота пульса определяется по формуле: 180 минус возраст.)
Контрольный список по выбору акций
Вечерняя подготовив 20:00-20:30
Запуск сканирующих программ
Механический отбор (через AIQ и VectorVest)
Выбор 10 лучших +/-
Анализ дневных графиков каждой отобранной компании
Поместить отобранные акции в окно-напоминание
Утренняя подготовка 7:00-8:30 (1У2 часа)
Поиск и интерпретация новостей (см. гл. 8) Си-Эн-Би-Си
«Stocks to Watch» — 7:05 и потом через каждые полчаса до 9:05 NewsWatch
Поиск по ключевым словам Briefing.com
Поместить все отобранные акции в окно-напоминание «новости/инерция»
Сканирование разрывов и бычьих и медвежьих западней по «акциям корзины»
Поиск «процветающих» и «банкротов»
Поместить предварительно отобранные акции в окно-напоминание «процветающие и банкроты»
Предсессионная торговля 8:00-9:30(1 72 часа)
Торговля «процветающими» и «банкротами», исходя из новостных отклонений.
Рисунок 7-1.
Еще один способ поставлять кислород в мозг — пить много воды. Многие физиологи рекомендуют пить минимум восемь стаканов воды ежедневно. Признаюсь, для меня это многовато. Но я все же стараюсь пить как можно больше воды.
Также важно правильное питание. Лично я очень люблю фрукты, и моя жена заботливо наполняет дом бананами, яблоками и апельсинами. Заканчивая утренние упражнения душем, я ощущаю себя полностью готовым к началу торговли.
Мне особо хочется подчеркнуть важность такой подготовки. Помните, мозг, тело и душа взаимосвязаны, и ваше здоровье (или отсутствие такового) скажется на результатах торговли. Ваше самочувствие — самый важный фактор формирования торговых результатов. И если вы не стремитесь поддерживать в норме свое физическое состояние, то не сможете хорошо торговать. В книге Тарпа «Курс наивысшего мастерства для инвесторов и трейдеров» этот вопрос рассматривается очень подробно. И хотя углубленное изучение этой темы выходит далеко за рамки настоящей книги, его работа существенно помогла мне в этих областях.